Comment la massothérapie peut réduire les céphalées de tension?

La céphalée de tension porte bien son nom: elle regroupe toutes les douleurs de la tête dues à des tensions ou à des contractures musculaires. Elle peut être épisodique si elle se manifeste de façon répétitive, avec des crises d’une durée entre 30 min allant jusqu’à 1 semaine, ou chronique si la douleur est présente 15 jours par mois, et ce toute l’année.

Les causes peuvent être multiples :

  • Troubles articulaires
  • Mauvaises postures
  • Tensions musculaires ou émotives
  • Manque de repos
  • Anxiété, frustration ou dépression

Il est possible de traiter ce problème avec l’aide d’un professionnel. Le massothérapeute avec plusieurs techniques peut faire diminuer les tensions musculaires au niveau du cou, du dos et aussi du visage.

Le massage au niveau de la boîte crânienne, le ponçage à l’occiput (situé derrière la tête) et au niveau de la mâchoire (appeler mandibule) peut être vraiment très bénéfique contre les maux de tête causés par le stress, l’anxiété et le surmenage. Ces méthodes permettent un apaisement du système nerveux et une diminution de la tension accumulée.

La massothérapie est une belle alternative naturelle aux médicaments chimiques.

Catherine Neault, Massotérapeute